五法养气该怎么做呢
古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴 。
【五法养气该怎么做呢】心平以和气
中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃 。
现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系 。“克念者自生百福，作念者每生百祸 。”
无求以培气
元气为生命之本 。人要有所追求，但不可有奢求 。奢求而不得，容易气阻伤身 。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得以培养元气 。如此，方能“正气内存，邪不可干 。”欲望过分强烈，有损人的元气，健康更无从谈起 。
宽胃以养气
人体是依靠肠胃来消化和吸收营养的，因而宽胃以养气十分重要 。饮食宜清淡，荤素粗细要合理搭配，同时也不可过饱 。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰 。
长啸以舒气
这是古人的一个极为重要的养生之法 。长啸时对鼻喉胸腹都能起到按摩与刺激作用 。歌唱者长寿便是明证 。饭后茶余，闲庭信步，你不妨亮开歌喉，或低吟诗词，或哼几句小调，可以舒畅心情、排除杂念，达到物我两忘之境界 。
安静以通气
大脑安静有利于肌肉放松、气血畅通 。每天白昼若能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调人的生理与情绪，减少热能的消耗 。
推荐阅读
- 图文 在评论中遇到人身攻击应该_掌盟晋级考试答案
- 房屋出租后物业费该谁承担
- 行车中不应该有以下哪些行为
- 投资实体店应该从哪些方面去考虑
- 80的因数有哪些? 80的因数应该有哪些?
- 发生退房纠纷该怎么办
- 什么时候喝牛奶最好呢 牛奶应该饭前喝还是饭后喝呢
- 个人所得税：应该怎么注册账户
- 胶水粘的甲片卸甲方法 贴甲片多久就应该卸掉
- 查车贷还有几个月没还应该怎么查