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产后掉发的原因及调理方法 产后头发掉的厉害怎么办

生活百科

产后掉头发厉害是什么原因
据防脱生发专家说：产后掉头发本是件正常的生理现象 ， 发生几率为35%—45% 。另外 ， 头发的更新快慢与体内雌雄激素的分泌平衡有关 ， 雌激素水平高 ， 头发更新速度就慢；反之 ， 雌激素水平低 ， 头发更新速度就快 ， 更新快 ， 掉落的自然就多 。
怀孕后 ， 由于雌激素分泌增多 ， 头发更新变得缓慢 ， 平时掉头发的速度也随之变慢了许多 ， 其实 ， 这是大量的头发“超期服役” 。分娩之后 ， 体内雌激素水平下降至正常 ， 那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役” ， 结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象 。

产后掉发的原因及调理方法 产后头发掉的厉害怎么办

文章插图
另外 ， 睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关 。初为人母的宝妈们由于缺乏经验 ， 精神容易紧张 ， 再加上宝宝不分昼夜的哭闹 ， 严重影响了宝妈们的休息和睡眠 。从而导致宝妈出现产后掉头发很厉害的问题 。
据防脱生发专家临床试验得出这样一个结论 。掉头发很厉害既有生理因素 ， 也有心理和病理因素 。头发的生长除了需要丰富的蛋白质之外 ， 还需要补充必要的微量元素 。
而在怀孕后 ， 由于身体对营养物质的需求量增加 ， 头发的营养就会出现供不应求的情况 。当新妈妈们产后哺乳期间 ， 相当多一部分营养转变成乳汁 ， 供应宝宝成长 ， 也很容易造成头发的营养不足 ， 进而导致断发、掉发 ， 严重时会出现掉头发很厉害的情况 。
生完孩子后掉头发厉害怎么办
1、要有正确的认识
要知道 ， 产后脱发只是一种正常的生理现象 。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常 ， 头发也会慢慢的恢复正常的数量 。此外 ， 还要保持心情舒畅 ， 避免精神紧张 。紧张的情绪只能加重脱发的程度 ， 以免形成恶性循环 ， 导致精神性脱发 。
2、均衡膳食
新妈妈们均衡的饮食非常重要 。这不仅是正常哺乳的保证 ， 也是满足自身的需要 。此外 ， 还可以多吃一些有利于头发生长的食物：
动物性蛋白质：包括鱼、家禽等 。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸 ， 这种亚米诺酸可以防止头发脱落 。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等 ， 绿色蔬菜能美化皮肤 ， 有助于黑色素的运动 ， 使头发永葆黑色 ， 并且 ， 由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质 ， 能不断增加头发的数量 。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽 ， 弹力和滑润等作用 ， 防止分叉或断裂 。
【产后掉发的原因及调理方法 产后头发掉的厉害怎么办】海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。能促进脑神经细胞的新陈代谢 ， 还可预防白发 。
3、对头发多些呵护
日常中有一些小妙招 ， 可以帮助头发生长 。比如：用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩 ， 刺激头皮 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢 ， 保持头皮清洁 ， 有利于新发生长；另外还要选用性质温和 ， 适合自己的洗发用品 ， 定期清洗头发 。
注意事项
1、患有脱发要正确对待 ， 脱发不仅会影响自己的形象 ， 也会给自己增加压力 ， 对工作 ， 对事业 ， 对朋友都是一种升华的缺陷 。
2、患有脱发更不要擅自的乱用药 ， 因为脱发主要是内在因素引起的外在表现 ， 每一个患者引起的脱发病因不一样 。
3、盲目的用药不但无效还会加重病情 ， 更耽误最佳治疗时期 。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用 。
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