一根玉米热量是多少
【一根玉米热量是多少】
一根玉米热量可食用部分为112大卡 。每100克玉米含热量112卡，碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克 。
玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还可以帮助人体进行消化和吸收，特别适合减肥的朋友食用 。膳食纤维还能够增加人体的饱腹感，摄入玉米后还可以减少对其他食物的摄入，从而对减肥起到积极有效的作用 。若是处于减肥阶段的朋友，想达到减肥的目的，最好的方法就是把玉米清水煮制，这样不会增加太多其他热量，从而不利于起到减肥功效 。
推荐阅读
- 花玉米是糯玉米吗
- 金银花玉米油的功效
- 蕨菜的热量
- 减肥效果好必须远离的4种肉类 鸡爪热量高吗减肥能吃吗
- 秋天吃玉米具有健脾开胃润肠护肤的功效
- 常吃杏鲍菇的三个好处 杏鲍菇热量高吗减肥能吃吗
- 晚餐吃红薯玉米和豌豆容易导致失眠的原因
- 如果你只能移动一根火柴请问最大的数字是多少_神脑洞游戏第24关答案
- 真空包装的玉米怎么煮
- 粗粮红薯和玉米一顿吃多少最好