骑自行车能减肚子吗


【骑自行车能减肚子吗】长期坚持骑自行车对于减掉肚子是有一定作用的,骑车都是很好的有氧运动,对减脂有良好的作用,效果的关键是运动强度,缓慢短暂的骑行肯定比快速长久骑自行车消耗小的多 。骑车运动的时候使用双腿还有双臂进行支撑,这个时候由于双腿不停的运动,带动的腹部也是会有运动的,所以是能够达到减肥的目的的,时间一般要一个钟头以上才可以 。

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