咖啡是我们生活中经常会喝到的一种饮品，很多西方国家的朋友都十分喜欢饮用，其实喝咖啡是具有一定的好处跟坏处的，咖啡虽然可以帮助我们达到提神的功效，但是很容易会引起精神恍惚和头疼的现象，所以我们在平时喝咖啡的时候一定要注意适量，那么喝咖啡的好处和坏处是什么呢？
好处之一：是预防过敏症发作 。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作 。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾 。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用 。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作 。
【喝咖啡的好处和坏处是什么呢】2.提神醒脑 。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动 。
3.强筋骨、利腰膝 。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能 。
4.开胃主食 。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使 。
5.消脂消积 。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身 。
6.利窍除湿 。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身 。
7.活血化瘀 。咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛 。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病 。
8.喜悦颜色 。少量的咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心 。
9.清肺定喘 。咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病 。
10.燥湿除臭 。咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味 。
弊
1.当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止” 。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用 。
2.原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心 。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳 。
3.每天一杯咖啡足以导致人麻醉 。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中 。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病来治疗 。
4.饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪 。
5.一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象 。
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