百合猪肝炒西兰花——润肺止咳补血安神
今天我们来说一说猪肝和西兰花，是两类食材，一种蔬菜，一种动物内脏，经常吃一些动物内脏可以有补充丰富蛋白质和脂肪，钙质的作用，对于提高体质有好处 。猪肝和西兰花可以一起吃，可以有安神养心的作用，还能促进食欲，来看看百合猪肝炒西兰花的组佛 。
食疗功效:润肺止咳、清心安神
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素、钙、镁、锌
适宜人群:适宜肺热咳嗽、虚烦惊悸、神志恍惚、体质虚弱、烦躁失眠等患者
百合猪肝炒西兰花所需材料
主要食材西兰花、西红柿、猪肝100克、百合、玉米、青豆、腰果、腰豆、盐、枸杞、鸡精
百合猪肝炒西兰花的做法
1、将西兰花洗净，用手掰小朵，随后用开水进行焯烫 。备用 。
2、将西红柿洗净切片 。
3.猪肝用清水多清洗几次，随后切薄片，用食盐、料酒进行腌制 。
4、将百合、玉米、青豆、腰豆洗净备用 。枸杞用温水浸泡 。
5、这时就可以热锅了，将生姜大火爆香，随之将猪肝放入，等颜色变了之后，将剩余的食材放入，等熟了之后，将食盐、鸡精放入调味 。
6、差不多翻炒几分钟，就可以盛出了 。
百合猪肝炒西兰花的功效与作用
这道炒菜给人体带来的益处：润肺止咳、补血安神、预防癌症等等的作用 。百合的滋补能力非常强，所以特别适合体虚的人，而且还能治疗神经衰弱这方面 。经常食用的话，可以润肺、清心、开胃，很适合在夏季食用 。西兰花中的维生素含量很高，可以提高人体的免疫力，长期食用的话，可以预防癌症 。猪肝中的铁元素含量很多，是补血的首选食材，贫血的人群可以适当的食用 。这道菜对于体虚的人来说，不可错过 。
百合猪肝炒西兰花的制作，上面介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有滋阴润燥的作用，还能养血补血，可以有预防乳腺癌，适合老年人和女性们食用，好消化好吸收，而且也可以改善贫血，滋阴润肺，春季适合吃这样的养肝食谱 。
【百合猪肝炒西兰花——润肺止咳补血安神】
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