这4种零食热量高要少吃 方便面的热量相当于几碗米饭
现在的职业女性多，而且易胖的人也越来越多，这是为什么呢？因为工作忙？应酬多？没时间做饭所导致的？还有一种可能就是一些人比较懒，不想做饭，经常吃些零食来对付一下，但这样下去的话，身体不仅没有了营养，而且还会引起胃病，更重要的一点是，常吃零食，还会让你越来越胖 。
现在泡方便面成了一种流行见，方便面易做好吃，对于有工作的人来说，工作忙，时间少，常用泡面来对付 。而且还有很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃了事 。殊不知方便面是纯热量食品，没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精 。一包方便面的热量是470卡（100克） 。几乎相当于两碗饭 。
【这4种零食热量高要少吃 方便面的热量相当于几碗米饭】
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冰淇淋果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同 。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择 。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦！
可乐对大家来说都不陌生，是大家最常喝的饮料，朋友聚餐，家庭聚会的时候都要喝可乐、就连在家上网也不忘打开一罐可乐 。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾 。如果您已经不 能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量 。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤 。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物 。所以想减肥的你，饿死也不能碰哟！
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事 。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包，饿死都不能碰啊！
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