茅根马蹄生津汤——清热凉血利尿通淋
马蹄是一种滋阴润燥的养生水果，春季多吃马蹄可以有去火气的作用，而且也可以有利尿消肿的作用，马蹄可以和很多的食物相互搭配，比如说和中药材白茅根一起吃，可以有清热凉血的作用，来看看这道茅根马蹄生津汤的做法，看看它的一些保健功效 。
营养价值:
蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、薏苡素
适宜人群:
一般人群皆可食用
【茅根马蹄生津汤——清热凉血利尿通淋】禁忌人群:
脾胃虚寒、小便频多而多不渴者
茅根马蹄生津汤
所需材料
白茅根15克、马蹄10克、藕节20克、猪展300克、盐适量
茅根马蹄生津汤的做法
1、干白茅根、藕节均洗净备用;马蹄洗净去皮;猪展洗净，切块 。
2、把所有的食材一起放入砂锅里面，然后放入清水，大火煮开，煲两个小时 。
3、最后加盐调味即可 。
茅根马蹄生津汤的功效与作用
茅根不常见，但是是一个非常有用的中药材，能够帮助人们清热利尿，祛湿降火，去除体内的燥火，同时马蹄也能够清热解毒，利尿通便，和茅根的功效相辅相成 。猪肉则能够补虚强生，尤其是术后的恢复，吃上一些猪展，能够加快恢复速度，促进人体新成代谢，补充流失的营养 。此食谱比较适合春夏季节食用，炎热时节，吃上一碗该食谱，能够降火去燥，也能补充营养元素 。
茅根马蹄生津汤的制作方法很简单，而且经常食用对于身体健康来说起到了很好的作用和效果，可以滋阴润燥去火气，还能凉血利尿，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，是不错的滋阴去火食谱类型 。
推荐阅读
- 马蹄红枣生津汤——凉血生津消食除胀
- 马蹄粉可以做什么美食
- 胡萝卜马蹄猪骨汤的功效
- 红薯胡萝卜小米粥——健胃消食生津止渴
- 番茄萝卜烧豆腐——生津止渴健胃消食
- 马蹄糕版蛋糕的做法 怎么能做马蹄糕版蛋糕
- 胡萝卜豆腐炒西兰花——益气宽中生津润燥
- 马蹄肉饼煲仔饭 马蹄肉饼煲仔饭的制作方法
- 吃荸荠的好处是什么
- 10大养阴生津药粥解决“冬燥”的问题