哪些食物可以活血化瘀
活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以常食 。下面小编为大家介绍活血化瘀的食物 。
活血化瘀的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳有益肾补气、养胃润肠、活血的功效 。常吃木耳可以降低血液黏稠度、软化血管，使血液更加流畅，防止心血管疾病 。但需注意，黑木耳一定要煮熟，不宜泡发后直接食用，有出血性疾病的人也不宜食用 。
2、葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特别是葡萄皮，其含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，对与预防心脑血管病很有好处 。但需注意，食用葡萄后，不能马上喝水以及喝牛奶，否则，会引起腹泻 。
3、山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黄酮类物质能舒张外周血管，降低血压 。但需注意，山楂不要食用过量，否则不利于身体健康 。
4、洋葱
洋葱是较强血管扩张剂，有很好的温阳活血，降脂、降血压的作用，能保护心脑血管的健康 。但需注意，洋葱不要和虾、蜂蜜等同食，有皮肤瘙痒、胃病的人要少吃 。
5、红薯
红薯也有活血的作用，常吃红薯可以治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化 。但需注意，红薯不能过量食用，尤其是胃溃疡、胃酸、气滞食积者要少吃 。
【哪些食物可以活血化瘀】
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