哪些食疗方有助于春季养肝
以下介绍几个春季适宜的养生汤，大家不妨一试 。
红枣银耳汤
【哪些食疗方有助于春季养肝】材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖20g，水适量 。
方解：此汤具有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的作用，常服还可祛病健身 。
红枣对更年期和缺铁性贫血的女性，更为适宜 。对病后体虚的人也有很好的滋补作用，还可提高人体免疫力，减少其他药物对肝脏的损害 。
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年人支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。具有滋阴作用，长期服用可以润肤 。
草决明海带汤
材料：草决明10克，水发海带50克，水适量 。
方解：春季人们常易肝火上亢、血压升高，目赤涩痒 。此汤有清肝、明目、化痰的功效 。
草决明又称决明子，能利五脏，除肝热，有清肝、明目、利水、通便的功效 。对高血压、夜盲、习惯性便秘等患者有一定的食疗效果 。
海带能利水泄热，软坚化痰 。
猪肝枸杞鸡蛋汤
材料：猪肝100克，枸杞子15～20克，鸡蛋1个，盐等调味品适量
方解：此汤具有健脾胃、
养肝明目、补血的功效，适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养 。
枸杞子能滋补肝肾，益精明目 。药理证实，枸杞子多糖是免疫增强剂 。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用 。
猪肝含有多种营养物质 。富含蛋白质和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口 。其中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症 。
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