黄芪养生食谱
黄芪熬粥的做法
做黄芪粥，要注意黄芪本百身是不能吃下去的 。要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁 。用这个药 汁加大米煮粥 。
第一步，取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起度烧开，中火煮30分钟回，将药汁滗出备用 。
第二步，再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁 。
第三步，重复第二步的动作 。
第四步，将煮过的黄芪药渣答捞出扔掉 。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成 。
用料 ?
黄芪 ? ?4片 ? ?
红枣 ? ?7颗 ? ?
赤豆 ? ?一把 ? ?
芸豆 ? ?一把 ? ?
薏仁 ? ?少量 ? ?
莲子 ? ?少量 ? ?
冰糖 ? ?少许 ? ?
黄芪五谷养生甜汤的做法 ?
提前泡赤豆，芸豆，莲子 。
把各种食材除了从头意外倒入炖盅，煮两个小时即可 。冰糖或红糖在最后十五分钟放就可以了 。特别适合产后滋补，长期喝面色光泽，补气养血，滋补五脏 。【黄芪养生食谱】
推荐阅读
- 混凝土需要养生多少时间
- 初伏养生吃什么最好
- 小暑今日到底怎么养生 小暑如何养生
- 夏至养生应该注意些什么 夏至养生禁忌介绍
- 杏子的养生功效
- 夏季的时令养生蔬菜有哪些
- 太子参和什么煲汤健脾，太子参健脾食谱
- 贝贝南瓜的食谱推荐 贝贝小南瓜的皮能吃吗
- 春季养生菜谱 推荐四种当家菜
- 入伏养生食谱