【青提子的营养价值有什么】提子好多朋友在平时的时候吃过 , 都会感觉到提子不但口感好 , 而且还特别有营养 , 在平时吃的时候我们都是在吃熟的提子 , 会有香甜可口的感觉 , 可是大家很少有人会吃到青提子 , 其实青提子也是特别有营养价值的 , 另外对身体也有着很好的调理功效 , 只是大家在平时的时候吃过的不多 , 下面一起来了解一下青提子的营养价值有什么?
青提子的营养价值一
提子营养丰富 , 含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等 。由于体内吸收葡萄糖后 , 可以立即把它转化成身体所需要的能源 , 故此提子可助人快速恢復体力 。葡萄亦具有调整睡眠和解除疲劳的功能 , 因为葡萄糖、有机酸、胺基酸和维他命可补充大脑细胞活动所需 , 具有补脑作用 , 可治疗神经衰弱 , 并提升睡眠质素 。鲜为人知的是 , 提子塬来可以灭菌杀毒 , 因为它含有很多聚合苯酚 , 能把病毒或细菌中的蛋白质转化 , 使之失去传染能力 。此外 , 提子皮含有大量抗氧化物质白藜芦醇 , 有研究发现 , 它具有治疗皮肤癌的作用 , 同时可令血管里的好胆固醇增加 , 预防血管硬化 , 可防治心脑血管病 , 并能降低癌细胞扩散的机会 。此外 , 不少女士都有贫血的问题 , 以致经常感到手脚冰冷和精神状况欠佳 , 若你是当中一分子的话 , 可多进食含有维他命 B12 的食物 , 如提子 。维他命 B12 是人体重要的营养素 , 它是参与製造红血球基本过程的要员 , 可促进红血球形成和预防贫血 。研究发现 , 维他命 B12 可用来治疗恶性贫血 , 所以有「抗恶性贫血因子」之称 。
青提子的营养价值二
提子不单有益健康 , 还有养颜作用 。要知道 , 自由基会干扰细胞的正常状态 , 导致黑斑、皱纹等老化现象 , 并且会引致动脉硬化、高血压和糖尿病等 , 而提子内的类黄酮和花青素均是很强的抗氧化物质 , 能够清除体内的自由基 , 从而预防动脉硬化 , 以及黑斑和皱纹的产生 , 故此具抗衰老的功效 。
通过以上的介绍 , 我们知道了青提子的营养价值有什么了 , 这也是一种特别好吃 , 而且还营养成分特别丰富的水果 , 可以提供我们身体所需要的各种营养成分 , 另外还可以起到对身体保健和养生的功效 , 在平时的时候也是一种着重的水果 。
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