蜂蜜柠檬煎鸡脯——提高免疫力化痰止咳
柠檬在平时是非常常见的一种水果 ， 也是很多人都爱吃的一种水果 ， 我们可以通过吃柠檬来促进健康 ， 这样对我们人体健康有好处 ， 特别是在烹饪的时候加入些柠檬 ， 可以让食物吃起来味道更好 ， 蜂蜜柠檬煎鸡脯就是不错的一种食物 ， 一起看看蜂蜜柠檬煎鸡脯应该如何烹饪 。
蜂蜜柠檬煎鸡脯的材料
鸡胸肉、意大利贝壳面、洋葱、胡椒粉、番茄酱、盐、柠檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄榄油 。
【蜂蜜柠檬煎鸡脯——提高免疫力化痰止咳】蜂蜜柠檬煎鸡脯的做法
首先我们需要做好准备工作 ， 把材料都准备好之后 ， 选择把鸡胸肉洗净用刀背把鸡肉拍 ， 每一块都均匀的拍松散;同时要把柠檬清洗干净 ， 去掉柠檬皮一部分切丝 ， 一部分切小粒 ， 蒜切末之后 ， 把鸡胸肉和柠檬丝 ， 蒜末放入一个大碗中 ， 加入酱油 ， 再放入蜂蜜抓拌均匀腌制1个小时以上 ， 让鸡肉能够充分入味上色 ， 然后选择在锅中水烧开加少许盐放入贝壳面煮熟 ， 煮好的贝壳面放少许橄榄油拌一下备用 ， 洋葱 ， 大蒜切碎之后 ， 选择把炒锅倒入橄榄油烧6成热 ， 放入洋葱和蒜末炒出香味 ， 之后我们选择加入番茄酱 ， 再加少许清水熬出香味 ， 加入适量的盐和胡椒粉调味 ， 酱汁浓稠关火就可以开始吃了 。
蜂蜜柠檬煎鸡脯的食用功效
蜂蜜柠檬煎鸡脯是非常健康的一种食物 ， 吃起来的味道是非常好的 ， 而且对我们健康来说也是会有好处的 ， 首先吃蜂蜜柠檬煎鸡脯可以帮助我们提高免疫力 ， 在其中柠檬含有丰富的维生素C ， 经常喝柠檬蜂蜜水具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 而且蜂蜜柠檬煎鸡脯还可以帮助我们化痰 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效也是不错的 ， 在感冒初起的时候 ， 不妨喝一些柠檬蜂蜜水 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
蜂蜜柠檬煎鸡脯是非常健康的一种食物 ， 吃起来对我们健康是有好处的 ， 是可以很好的促进我们肺部健康 ， 可以很好的解决肺部不适情况 ， 同时吃蜂蜜柠檬煎鸡脯还能提高我们身体免疫力 ， 对于我们健康养生是非常有必要的 ， 大家可以经常吃 。
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