咖啡在生活中是特别受欢迎的一种时尚饮品 ， 喝咖啡的利弊向来备受争议 ， 那么喝咖啡到底好不好呢？研究证实 ， 咖啡有益健康 ， 可以预防癌症 ， 延缓衰老 ， 但是多喝也会对健康造成危害 ， 因此把握好度很重要 。但食物都有其两面性 ， 咖啡因有利于刺激中枢神经和肌肉的作用 ， 可以振作精神、增强思考能力 ， 那么常喝咖啡的坏处有哪些呢？
1、咖啡中含有咖啡因 ， 咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张 。而且摄取过多的咖啡因 ， 容易发生耳鸣、心脏机能亢进 ， 就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加 ， 及脉搏跳动不均 ， 所以必须适量饮用咖啡 。建议不要过量喝咖啡 。
【你知道常喝咖啡有坏处吗】2、喝咖啡会加重心脏急症和高血压 。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说 ， 长期或大量饮用咖啡 ， 可引起心血管疾 。长期大量服用 ， 如果你本身已有高血压时 ， 使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重 。因为光是咖啡因就能使血压上升 ， 若再加上情绪紧张 ， 就会产生危险的相乘效果 。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内 ， 即每天喝咖啡不超过3杯 。
3、中老年妇女大量饮用咖啡 ， 会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松 ， 而实际上妇女绝经后 ， 每天需要加十倍的钙量 。咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果长期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨质流失 ， 对骨量的保存会有不利的影响 。
4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化 。大量喝咖啡影响食欲 ， 可能会引起呕吐和痉挛 ， 也可能出现胃炎和舌苔厚腻 ， 因而会使身体感到疲乏无力 。
5、孕妇饮过量咖啡 ， 可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡 ， 咖啡因会随乳汁进入孩子体内 ， 使孩子烦躁不安、不能入睡 。
6、维生素B1缺乏者咖啡饮用过量 ， 咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用 。
上面所描述的就是一些喝咖啡的坏处 ， 相信大家已经有了自己的见解 。喝咖啡的好处和坏处各有很多 ， 适量的饮用 ， 产生的反作用并不大 。此外 ， 值得注意的是 ， 高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。只要适量饮用就行了 ， 一定要注意哦 。
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