如何排毒？中医四个小妙招助你排肾毒
【如何排毒？中医四个小妙招助你排肾毒】肾脏是人体中的重要器官 ， 如果发现肾脏中出现了毒素必须要尽快排除 。下面就给大家介绍几种中医排毒的方法 ， 会给患者带来很好的疗效 。
1、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖"炮制"过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。
2、冬瓜
冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。
3、涌泉穴
涌泉穴 ， 是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 ， 经常按揉它 ， 排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾） ， 这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
4、晨起喝白开水排毒
肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点 ， 身体经过一夜的修复 ， 到了早晨毒素都聚集在肾脏 ， 所以早晨起来最好喝一杯白水 ， 冲刷一下肾脏 ， 将毒素排出体外 。
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