春季养生6款必备的抗菌美食
春天万物复苏，病菌也开始增多并危害着人们的健康 。春季健康饮食原则中，建议此时应多吃一些抗菌食物，春季吃什么食物有抗菌效果呢？下面为大家介绍几款诸如葱白大蒜，生姜，包菜等含有的营养物质，能够杀死细菌，从而增强免疫力，避免身体受到疾病的侵袭 。
以下为大家介绍几款春季具有抗菌的食物:
生姜
生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性**滴虫有较好的抑制作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所感染的部分细菌 。
葱白大蒜
这两种食物含有大量的大蒜新素，这一物质对葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用 。如果人患上呼吸道感染、痢疾、肠炎等疾病，在没有其他疾病的情况下，多吃一些葱白和大蒜对恢复健康有积极意义 。
马齿苋
这种很寻常的野菜含有丰富的天然抗生素，可以抑制并杀死消化道黏膜的大肠杆菌、痢疾杆菌等，改善恶心、呕吐、腹痛等症状，同时，还能够有效减轻皮肤红肿、毛囊感染等症状 。
平菇
平菇中还有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制细菌合成与繁殖 。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有较好的辅助治疗作用 。
包菜
包菜又称圆白菜，在我们生活中很常见，可就是这种常见的蔬菜被誉为“溃疡愈合因子”，对人体的各种溃疡有着极好的治疗作用，能够促进创面愈合，是胃溃疡、口腔溃疡患者食疗的首选食物 。
茴香
茴香醚是茴香中非常活跃的一种成分，它对大肠杆菌、痢疾杆菌以及变形杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防、治疗多种感染性腹泻 。
上面6款是春季必备的抗菌美食了，不但有抗菌效果都还是不错有家常菜配料哟，特别是茄香做出来的菜味道很香的 。
【春季养生6款必备的抗菌美食】
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