“三春”健康饮食提示
在春天，人们饮食上应注意以下三个“时节”的不同，多食蔬菜，有条件的话，多吃点野菜 。
早春 吃点葱姜蒜
阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒 。根据“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品 。
仲春 多吃野菜
古人云，春应在肝 。肝亢可伤脾，影响脾胃运化 。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物 。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食 。
暮春 要吃得清淡
气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热 。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病 。
【“三春”健康饮食提示】
推荐阅读
- 佗怎么读音 佗读音有哪些
- 秋天咳嗽先润肺，常吃5种“天然止咳药”，润肺止咳有疗效！
- 311什么意思
- 呔怎么读 呔念啥呢
- 勐怎么读 是什么意思呢
- 一寸一礼一寸欢喜是什么意思 一寸一礼一寸欢喜意思是什么
- “醋泡大蒜”没那么养生！别把大蒜太当宝，这3类人吃了身体更差
- 四川雅安玉石产地 雅安素有“石材王国”的美称
- 包皮过长会怎样？包皮过长将“害人害己”！
- 直言：四件“吸阳事”，女人再喜欢也别任性，否则阳气可能会透支