夏季美白护肤一周食谱推荐
夏季阳光猛烈 ， 紫外线也相当强烈 。爱美的女性当然怕晒黑啦 ， 除了做好防晒工作以外 ， 小编建议各位朋友可以多吃一些美白的食物 ， 有利于美白护肤喔 。夏季阳光猛烈 ， 紫外线也相当强烈 。爱美的女性当然怕晒黑啦 ， 除了做好防晒工作以外 ， 小编建议各位朋友可以多吃一些美白的食物 ， 有利于美白护肤喔 。
第一天、餐前西红柿
餐前一个西红柿 ， 美白、健康又美丽 。西红柿是维他命c的大宝库 ， 因此是美白的健康食品 。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而达到使皮肤白嫩 ， 黑斑消退的效果 。养生健康网lyse.cn认为韩国明星崔真实就是西红柿美白大使 ， 很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方 。
第二天、海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白 ， 是皮肤恢复活力的法宝 。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg ， 如果少于这个量就有产生皱纹的危险 。而胶原蛋白足量后 ， 皮肤的弹性自然好 ， 人的气色也会随之变化 ， 脸色也能变得白皙起来 。而海带中含有较高的锌元素 ， 可以参与皮肤的正常代谢 ， 使上皮细胞正常分化 ， 减轻毛囊皮脂腺导管口的角化 ， 有利于毛孔的通畅 ， 还能减少角质的积累 。
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第三天、枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食 ， 更是一道美白的大餐 。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤 ， 不但美白还能滋补 。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等 ， 与酒酿一起煮 ， 它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。而枸杞子则能滋补肝肾 ， 其中含有的维生素a与米酒相结合能促进营养成分的吸收 ， 女性食用后的脸色更加滋润动人 。
12【夏季美白护肤一周食谱推荐】
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