草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

导致男性出现腰部疼痛的几个原因

生活百科

【导致男性出现腰部疼痛的几个原因】很多的从事司机的男性腰部很容易出现问题 ， 很多的坐办公室的男性腰部也是非常容易出现疼痛的现象 ， 很多腰疼的男性都怀疑自己肾虚 ， 其实不然腰部疼痛的原因有很多 ， 并不是只是肾脏虚弱而导致的 。下面就看一下导致男性肾虚的几种原因 。
1、腰椎病变
腰椎病变也会引起腰痛 ， 随着年龄的增长 ， 腰椎神经的压迫症状也会随之增多 。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变 ， 容易引起腰椎管狭窄 ， 压迫脊髓和神经根 ， 导致腰痛和下肢放射痛 ， 往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折 。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬 ， 也可导致持续性腰痛 。
2、肾积水
肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻 ， 使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变 。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛 。
3、不良性生活
性生活太过频繁会导致劳损性腰痛 ， 但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛 。所以进行性生活时 ， 双方一定要保持适当的频率 ， 而且要量力而行 。
4、前列腺问题
前列腺问题中最常见的就是前列腺炎了 ， 前列腺炎不仅有下腹痛、会阴痛 ， 还伴随着腰痛 。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部 ， 跟其他症状的腰痛有一定区别 。
5、腰部损伤
腰痛还有可能是腰肌劳损引起 ， 久站、负重过大都会导致腰肌劳损 。
6、泌尿系统
很多肾盂肾炎患者也会出现腰痛的症状 ， 不过这种腰痛主要为胀痛 。除此之外 ， 泌尿系统结石、结核也会有腰痛的表现 ， 不过它的特点是血尿伴肾绞痛 ， 或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状 。而盂肾炎则是血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧 。
7、肾虚
男人都很担心自己肾虚 ， 这不仅会让他们不自信 ， 在性生活上也会显得力不从心 。如何判断腰痛是不是肾虚呢?肾虚的症状除了腰痛外 ， 还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等 。另外 ， 肾虚在泌尿系统方面也有表面：会出现尿频、小便清长的症状 。
男人如何护腰才正确
护腰首先要调整生活方式 ， 注意预防肾脏亏虚 ， 比如不能熬夜、避免久坐 。
其次 ， 要注意合理饮食 。男性可以根据自己的体质状况 ， 选择一些补益肾脏的饮食 。如多吃一些黏滑的食品 ， 如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等 。
最后是要加强锻炼 。在此 ， 推荐一个锻炼姿势——转腰远眺 。
方法：双脚分开与肩同宽 ， 脚与膝关节朝前 ， 微微屈腿 。上身以腰为轴 ， 用头带动整个颈部及上肢 ， 慢慢转动直到最大角度 ， 再转到前面 。
整个过程中腰尽量做到直立 ， 左右各做10—20次 。
这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛 ， 有效锻炼腰部肌肉群 ， 提高腰部力量 ， 同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用 。
此外 ， 控制体重也能有效保护腰部 。有啤酒肚的男性 ， 就像在腰上挂了一个大沙包 ， 使得身体的重心向前倾 ， 大幅增加了腰部的负担 。所以 ， 减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容 。
腰痛是很多男性都存在的现象 ， 偶尔出现一次腰痛可能没什么大不了 ， 但若是长期出现腰痛的情况 ， 朋友们可要引起重视 。

    推荐阅读


    上一篇：这些特“养生”的小零食，其实是药 来了解下“三分毒”咋避免？

    下一篇：正确选择内衣6大原则 塑造最美胸型