补气也需辨证调理 肺气虚宜多吃红枣
气虚体质是一种常见的体质 ， 气是*的基本物质 ， 气虚身体怎能健康呢?气虚也有很多的类型 ， 不同类型的气虚要有不同的调理方法 ， 下面中医就为大家介绍一下常见气虚的类型及调理方法 ， 一起来学学吧!
气是*最基本的物质 ， 由肺部吸入的空气、脾胃吸收的水谷之气等几部分结合而成 。在临床上包括以下几个症状：肺气虚、心气虚、脾气虚以及肾气虚 。
气虚体质的一般表现：有疲倦感 ， 全身乏力 ， 很容易疲劳 ， 无精打采 ， 精神不振 ， 说话的时候没有力气 ， 不想运动 ， 舌质淡 。而山药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人 。大家平时可喝一下山药薏仁茶 。这款茶能补中气 ， 提神 ， 使脸色更加红润 。
气虚体质的表现(肺气虚)：
时有咳嗽、咯痰等症状、说话无力、不想说话、少气懒言、呼吸短促等 ， 肺气虚的人可多吃红枣、鸡蛋、猪肺等 ， 大家平时可试试红枣糯米粥 ， 这款粥很适合肺气虚的人 。肺气虚主要是指肺气衰弱 ， 临床表现为：自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、气喘 。
气虚体质的表现(心气虚)：
心气虚很多时候表现为精神不振、萎顿 ， 容易心悸、心慌 ， 气短 ， 虚弱无力、心神不宁等症状 。心气虚的人吃什么好呢?心气虚的人可服用人参、黄芪、肉桂 。人参补脾益气 ， 生津止渴 ， 安神醒脑、补气养生 。
气虚体质的表现(脾胃气虚)：
脾胃气虚者 ， 脸色萎黄 ， 四肢乏力、疲倦 ， 食欲不振、精神萎顿等 ， 并伴有脘腹胀闷、多尿、消化不良等情况 。
另外一种气虚体质表现是肾气虚 ， 表现为面色暗沉无光泽 ， 容易头晕 ， 时有耳鸣耳聋的情况 ， 性衰弱、膝软无力等症状 。脾胃气虚者平时可多吃茯苓、红参、薏仁等药材 ， 以此熬药服用;肾气虚者可多多吃萝卜、莲藕、梨等食物 ， 还可多吃黑色食品(如黑米、黑豆、黑木耳等) ， 另外 ， 有些保健药酒也能很好地改善肾气虚 ， 如枸杞酒、地黄酒、延寿酒 。
以上为大家介绍了常见四种气虚体质的特征及调理方法 ， 你学会了么?
【补气也需辨证调理 肺气虚宜多吃红枣】
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