3 春季养生要注意 减少睡眠
文章插图
“披发缓形”之意是要披散头发、宽缓衣着，这也是促进人体阳气生发的一种方法 。为何要专门对头发和衣着提出要求呢？因为，按照《内经》理论，人体的阳气总是不停地向上、向外发散，同时又认为头为诸阳之会，人体十二经中六条阳经均聚集在头面部，因此，头发和衣着的状态便对阳气的生发有一定的影响 。要生发人体的阳气，就必须使头部以及外周皮肤处于舒缓、放松的状态 。
在周朝时，男女初成年时，要举行一个仪式，称为“成丁礼”，举行了这个仪式之后，男女两性便具有了应当享有的成年人的权力，并要履行应尽的义务，这包括订婚、结婚、参加祭祀活动、服兵役、具有人治的权利等 。这个仪式的主要象征性内容是改变发型，男、女儿时的发式均是自然下垂的，称为“垂髫”，但成年后，就要束发，男子二十时要束发加冠，即将头发绾住后再用“冠”束住 。“冠”不同于后世的帽子，是一种头饰，故男性二十被称为弱冠之年 。女子年十五束发加笄，表示成年，而一旦结婚，女的还要把头发盘成髻 。因此，成年男女平时的头发均是紧箍的状态 。《内经》认为，这一发式在春季，尤其是春季的晨起应稍加改变，使之处于披散的状态，这样才有助于阳气的升发 。“披头散发”总被我们描述为一种不雅的形象，其实这种形象恰恰符合春季养生的要求 。
古人的衣着也有其特殊性，据王力先生的《中国古代文化常识》介绍，我们现在裤子的完备形状和功能，是在东汉时期才形成的 。在西汉以及之前的很长时间内，人们或穿类似于我们现代小孩子穿的开裆裤一样的衣服，或穿一种称为“裾”的服饰 。“裾”多为斜襟的长裙，为遮羞并防止不慎走光，斜襟要在下半身和腰间缠柔多层，使身体处于一种紧束的状态，如1973年长沙马王堆古墓中1号墓的墓主人，是西汉初利苍轪侯夫人辛追，虽身份高贵，且年龄在40岁左右，但同样未着裤子 。这样的装束同样不利于阳气的生发，因此，便有了我们《内经》在春季养生要“披发缓形”之说 。【3 春季养生要注意 减少睡眠】
推荐阅读
- 夏天吃什么下火？夏季养生饮食适宜清淡
- 竹叶青茶什么味道？又鲜又嫩，味道稍重！
- 春季养生有新“主张”
- 抑郁症的表现 日常需要怎样护理
- 阿尔茨海默病能活几年 大家不要那么悲观
- 2023年回国还需要隔离吗 2023年回国需要隔离吗
- 移民澳洲优缺点 这些需要好好看
- 5g手机需要换卡换号吗换5g手机需要换卡换号吗
- 发烧要补充电解质吗 发烧时喝电解质
- 脑膜瘤食疗要怎么做？