中医漫谈春季养生
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一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了 。春天是一年中最美好的季节 。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生 。
中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节 。《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变 。”肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季，具有与草木相似的生发之性，在春季时功能活跃 。所以，春季尤其要注意调养肝 。春季养肝首要一条是调理情志，即保持心情舒畅，不要生气 。此外，春天阳气升，春天的药膳调养，要以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤人体正气 。
情志宜平和
【中医漫谈春季养生】肝主疏泄气机，调畅情志，春季肝阳易动，人易急躁发怒，因此要驾驭和调控好自己的情绪，预防体内气机升降失常，脏腑功能紊乱而发生疾病 。所以，春季应保持心情舒畅，顺应肝调达之性，才能达到祛病强身的保健目的 。
人们应克制情绪，以免伤肝 。作为“郁闷压抑”和“暴躁易怒”这两种脾性截然相反的人，是春季保健的重要对象 。针对这两种人群，可分别以舒肝理气和柔肝清热的中药汤剂调补 。除此，在春季食疗上，郁闷压抑的人应有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪10克，生姜3片，大枣5个，煎汤代茶饮 。而暴躁易怒的人则应多选食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，决明子10克，甘草3克，煎汤代茶饮 。
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