天寒地冻感冒缠身 吃14种蔬菜强力抵抗感冒
绿萝花的功效与作用1绿萝花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生 。
2绿萝花降低血脂，有效的降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果 。
3绿萝花降低血压，平稳血压，有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭 。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病 。
4绿萝花对于冠心病活血、软化动脉血管，有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用 。
5绿萝花行气活血，抗菌消炎 。对于血管炎症、高热惊风，咽喉肿痛很好的药效 。
6绿萝花增强机体免疫力，长期服用有抗癌的作用 。
7绿萝花对糖尿病，冠心病，高血压，高血脂等各种血管炎症有显著的疗效 。
绿萝花食用方法1每天早晚泡开水4-5朵绿萝花 。泡3到4次就换掉 。
2简单降三高法，泡饮绿萝花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上4-6粒，再用沸水冲泡即可 。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放入10-15粒，冲入沸水泡3-5分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可 。
3中老年人士，肥胖者，高血压，糖尿病，冠心病患者平时也可当开水饮用 。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝 。一般1-2个月就有明显效果了，绝无虚假 。大百科全书中有此记载 。
8、西红柿
番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素 。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病 。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低 。
9、南瓜
南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数，具有抗氧化和增强免疫力的作用，可以和胡萝卜素、维生素C一起预防感冒;南瓜内还含有丰富的果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 。
10、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生 。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效 。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症 。
11、油菜心
油菜心中的营养成分非常丰富，它其中所含的维C含量比大白菜还要高 。而且所含的胡萝卜素也很多，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，大家可以经常食用 。
12、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素 。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽 。冬季尤佳，利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
13、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。
14、山药
有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后，依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下 。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥 。
【天寒地冻感冒缠身 吃14种蔬菜强力抵抗感冒】
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