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1、厚袜子：穿厚袜子 ， 可以减少脚背与鞋之间的摩擦 ， 一定程度上减轻鞋压脚背的痛苦 。
2、鞋撑：使用可以调节撑高高度的鞋撑 ， 塞进鞋中 ， 既可以起到缓解鞋压脚背的状况 ， 又可以起到固型的作用 。
3.、脚后跟保护套：使用硅胶脚后跟保护套 ， 套在脚后跟上即可 。这种方法无论是在不穿长袜还是不穿厚袜的情况下都适用 ， 能使脚背稍微下沉 ， 缓解鞋压脚背的痛苦 。
4、报纸：把报纸用水打湿（不需要太多水 ， 报纸变软即可） ， 揉成团状 ， 塞进鞋中 ， 放置一段时间 ， 即可达到撑大鞋子的效果 。这种方法需要根据实际情况决定放入的报纸数量 ， 视具体情况而定 。
5、吹风机：用家用吹风机 ， 把档位开到最大 ， 与鞋子相隔20-30厘米 ， 吹3-5分钟 ， 待鞋子稍微冷却后即可 。
【鞋磨脚背怎么办 鞋磨脚背怎么办啊】6、酒：用25g左右的酒倒进鞋子中 ， 轻轻摇晃 ， 放置1小时左右 ， 随后鞋子将变得松弛 ， 不会出现压脚背的情况 。
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