立秋可以吃西瓜吗 可以适当吃一点
有古话说立秋之后不能吃西瓜也不能喝凉水 ， 但是这是为什么呢 ， 于是就由这个话题展开了各种各样的讨论 ， 今天我们就来了解一下立秋到底能不能吃西瓜 。
立秋可以吃西瓜吗民间同样也有立秋不能吃西瓜的说法 ， 这种说法认为西瓜属于寒凉食品 ， 即便是夏天都不应该吃太多 ， 因为夏天体内热都散发体表 ， 肠胃本来就寒凉 ， 吃瓜会导致体内更寒凉 ， 可能会引起人体疾病 ， 到了立秋这样天气转凉之际 ， 就更不能吃了 。
而据专业医师的说法 ， 立秋能不能吃西瓜取决于吃西瓜的人的体质 ， 脾胃强盛之人 ， 还是可以继续享受西瓜的香甜美味 ， 但有胃病的人 ， 在立秋后应避免食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高 ， 糖尿病患者也要避免食用过量;另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜 ， 吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人 ， 食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担 ， 也不宜多吃 。
【立秋可以吃西瓜吗 可以适当吃一点】秋季饮食八忌1、忌暴饮暴食 。一般人到了秋季 ， 由于气候宜人 ， 食物丰富 ， 往往进食过多 。摄入热量过剩 ， 会转化成脂肪堆积 ， 使人发胖 。在秋季饮食中 ， 要注意适量 ， 不能放纵食欲 ， 大吃大喝 。
2、忌吃辛辣生冷的食物 。秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品 ， 如尖辣椒等 。也要避免各种湿热之气积蓄 ， 凡是带有辛香气味的食物 ， 都有散发的功用 ， 因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜 。另外 ， 由于秋季天气由热转凉 ， 人体为了适应这种变化 ， 生理代谢也发生变化 。饮食特别注意不要过于生冷 ， 以免造成肠胃消化不良 ， 发生各种消化道疾患 。
3、忌吃过燥的食物 。中医学认为 ， 苦燥之品易伤津耗气 。秋季燥邪当令 ， 肺为娇脏 ， 与秋季燥气相通 ， 容易感受秋燥之邪 。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重 。所以 ， 秋令饮食养生应忌过燥的食物 ， 比如一些煎炸类食物 。另外 ， 为迎接冬季的到来 ， 人体内还会储存御寒的脂肪 。因此 ， 热量的摄取大于散发 ， 稍不小心 ， 体重就增加 ， 所以肥胖者秋季更应注意减肥 ， 应多吃低热量的减肥食品 ， 如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等 。此外 ， 普通人立秋后在饮食上要增酸 ， 以增强肝脏功能 ， 要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果 ， 对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效 。
4、忌吃油腻、煎炸的食物 。油腻煎炸的食物不易消化 ， 积聚在胃中 ， 加重体内积滞的热气 ， 不利于润燥 ， 许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重 ， 就是因为这个原因 。
5、忌吃水生植物 。水生植物大部分在秋季成熟 ， 但同时也是带最多囊蚴的时节 ， 这时生吃水生植物易受其感染 ， 导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振 ， 儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象 ， 严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡 。
6、忌不按食物安全期吃 。有些食物虽然有较好的养生作用 ， 但在某些时间段里却不宜食用 。如食物本身处于危险期 ， 或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时 ， 要格外加以注意 。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用 ， 但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜 ， 这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花 ， 蜜蜂采集了有毒植物的花后 ， 酿出的蜂蜜也会含毒 。另外 ， 购买蜂蜜要到正规商家购买正规厂家的产品 ， 不要私自采集食用 。农历八九月份 ， 正是秋冬养阴的补给期 ， 应该多吃养阴润肺的食物 。而生姜是辛辣食物 ， 食用后易使人生秋燥 ， 导致耗气伤神 ， 所以最好不要吃 。瓜类属于阴寒食物 ， 吃多伤脾胃 ， 因此秋天要少吃 。
7、忌盲目控制饮食 。秋季人易胖 ， 有些怕胖的人为了控制体重 ， 在秋季只吃瓜果蔬菜 ， 不吃主食 。这种做法不可取 。无论任何季节 ， 忽视主食进行减肥的行为都极其不当 。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡 ， 必须通过丰富的饮食提供 ， 主食更是不可缺少的营养来源 。此外 ， 常被减肥一族鄙视的肉类 ， 也同样含有其他食物无法替代、人体必需的营养元素 。盲目改变饮食结构 ， 对于身体有害无益 。
8、忌盲目吃蟹 。秋季正是蟹肥时 ， 这个季节的螃蟹个大、体肥、味美 ， 而且进入秋季 ， 螃蟹会爬到岸上极易捕捉 。因此 ， 秋季成为了吃蟹的最好时机 。蟹虽好吃 ， 但却有许多讲究 。蟹要洗净 ， 蟹体内有大量细菌和污泥 ， 如果不处理干净 ， 这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内 ， 使美味蟹变成杀手蟹 ， 对健康产生极为不利的影响 。
立秋不能吃西瓜说法不明确立秋之后不吃西瓜这一说法其实并不确切 。一般来讲 ， 不提倡吃反季水果 ， 但西瓜现在正是应季水果 ， 还是可以吃的 。吃西瓜有很多好处 ， 西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质 ， 可用来补充营养、改善脱水 。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等 。
但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜 。立秋之后 ， 天气寒凉 ， 体弱者容易因外界环境、食物的刺激 ， 胃肠功能发生紊乱 ， 出现腹痛、腹泻等消化道症状 。西瓜也属寒凉之物 ， 过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动 ， 影响胃功能 。
立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高 ， 糖尿病患者也要避免食用过量;另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜 ， 吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人 ， 食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担 ， 也不宜多吃 。
立秋吃饺子在以前物资匮乏的时候 ， 许多普通百姓心中的美味佳肴就是饺子 ， 特别是肉馅的饺子 ， 既能管饱 ， 又能满足口腹之欲 ， 因此在立秋后“贴秋膘”时 ， 许多人都会选择吃肉馅的饺子 。虽然在现在社会进步了 ， 在平常想吃一碗饺子也是非常容易的 ， 但“立秋吃饺子”这个习俗还是在许多地方流传下来了 。
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