莲子吃多了会上火吗 莲子吃了会不会上火
莲子是一种营养非常丰富的一种果实，不仅仅吃法比较多，好处也是很多的，莲子吃多了会不会上火呢，其实莲子只要控制量就是不会上火的 。
莲子吃多了会上火吗其实吃莲子是不会导致上火的 。很多人可能都会有这样的一个误解，这也是我们大家对于莲子不了解的缘故 。要是想知道莲子吃了以后上不上火，其实很简单，我们首先需要清楚的是莲子的性状了，莲子本身是属于性寒的食物了，而我们人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的，吃莲子不仅不会导致我们上火，增加身体火气的，反而吃莲子是可以帮助我们人体祛火的哦，可以让我们把上火的问题解决掉了，所以说莲子吃多了会上火，其实这只是我们大家误传的，如果说我们上火了的话，反而是可以通过食用莲子来到达去火的目的 。
吃莲子的好处1、降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用 。
2、清心、祛斑
带芯莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎 。
冬季是最容易上火的，这时可吃一些莲子帮助去火，莲子的食用好处还有哪些呢?我们接着往下看 。
3、强心安神
莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用 。
【莲子吃多了会上火吗 莲子吃了会不会上火】4、促进新陈代谢
莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用 。
5、治疗贫血、减轻疲劳
莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用 。
6、促进代谢、维持酸碱平衡
莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡 。
7、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能 。
8、滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
莲子是温性还是凉性是寒性（凉性）莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品 。据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富 。作为一味很有价值的中药，有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效，适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症 。
什么人不能吃莲子莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 。此外注意，莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应：患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用 。
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