大多数人都希望自己有一双修长纤细的美腿，腿粗是让很多人都非常苦恼的问题 。一些肥胖的人因为不喜欢运动但是希望可以瘦腿，那么不运动是不是也可以瘦腿呢？下面就为大家大家具体说明一下不运动是不是可以瘦腿，希望对大家有所帮助：
1、如果只想减腿就不要采取跑步之类的全身性运动 。(因为在跑步后如果不做好拉伸，腿反而会变粗 。)
2、按摩膝盖后方淋巴有助于排水 。
3、自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循环，燃烧脂肪 。
4、用拧毛巾似的动作来拧大小腿肉最多的地方 。
5、双脚尖踮起与肩同宽半蹲站立，最好能绷紧肌肉 。这个动作还是能够费点儿力的 。
6、双腿并拢绷直，弯腰使脸可以贴到腿上，双手抱在腿后 。这个动作可以让腿后得到拉伸 。
7、平坐，双脚脚心相对，腿呈“<>”这样的角度 。然后身子前倾，可以感觉到大腿内侧得到拉伸
【不运动到底可以瘦腿吗】很多不喜欢运动的人都会希望有一些不运动就可以瘦腿的方法，事实上一些简单的运动是有很好的瘦腿效果的 。不运动就可以瘦腿的方法也同样存在不过需要长期坚持 。
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