营养胡萝卜呛拌三丝做法
营养学家介绍说：胡萝卜别看它只是外表漂亮，还富含大量的的维生素以及多种矿物质 。其中，胡萝卜对人体的益处还有很多，养肝明目就是其中一种 。今天，小编就给大家介绍一下以胡萝卜为主的呛拌三丝的做法 。
呛拌三丝的做法：
食材的准备：黄瓜、胡萝卜、黄豆芽、花椒、大蒜、干辣椒、盐适量、味精适量、香油适量 。
胡萝卜的做法大全之呛拌三丝：
1将洗净的黄瓜、胡萝卜切成丝，大蒜切成条，干辣椒切成段，黄豆芽去掉根后洗净 。
2将胡萝卜丝用水焯一下 。然后，在锅中放入适量的食用油，油热后，放入花椒爆香，接着放入黄豆芽，翻炒 。
3再放入适量的味精和盐，然后出锅 。将黄豆芽、黄瓜丝和胡萝卜丝放在一个碗中，加入适量的香油，即可 。
看过本文的详细介绍，你是不是已经掌握了呛拌三丝的做法了呢?人们要想身体健康就要养成科学的饮食习惯，不挑食，什么都吃，但绝不暴饮暴食 。
【营养胡萝卜呛拌三丝做法】
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