干巴菌韭菜花——补充微量元素
我们许多的朋友们对于干巴菌是非常的喜欢吃的 ， 当然 ， 干巴菌的味道确实是非常不错的 ， 并且干巴菌的营养价值也是非常高的 ， 所以我们许多的朋友们在生活中经常会吃一些干巴菌了 ， 但是还有一些人对于干巴菌的吃法不是非常的了解 ， 其实干巴菌的吃法比较多 ， 比如干巴菌韭菜花就是非常不错的选择 。
【干巴菌韭菜花——补充微量元素】
干巴菌韭菜花
材料:干巴菌、韭菜花、油、盐 。
做法:将干巴菌削去泥土 ， 拣净杂质 ， 成块地用棕刷逐一刷洗泥沙 ， 将新鲜的干巴菌洗净 ， 撕成小条 ， 根据干巴菌的量数 ， 再从土罐里捞出适量的腌制过的韭菜花 。然后将适量的油倒入锅内(菜花油最好) ， 高温加热 ， 等炸开后 ， 先将干巴菌倒入爆炒 ， 等干巴菌的颜色变为黑色 ， 再将韭菜花放入一起炒 ， 最好我们再加入适量的盐 ， 然后搅拌均匀了 ， 盛到碗里就可以食用了 ， 味道超级棒 ， 相信大家都是会喜欢吃的 ， 其实干巴菌韭菜花还有很不错的保健功效 ， 下面我们来看看 。
干巴菌韭菜花中含有抗氧化物质 ， 抗氧化物质能清除人体内的自由基 ， 具有延缓衰老的功效;多种微量元素能让人体强壮和病体康复;核苷酸、多糖等这些物质对于我们人体的健康也是非常的重要的 ， 日常生活中经常食用改一下干巴菌韭菜花 ， 还能够帮助我们有效的降低胆固醇、提高身体的免疫力 。
通过我们上面的这些介绍 ， 相信大家对于干巴菌韭菜花的做法也是有所了解 ， 我们可以知道 ， 干巴菌韭菜花的做法虽然看上去比较复杂 ， 其实做起来也并没有想象中那么难的 ， 所以我们大家就是可以学习干巴菌韭菜花的做法的 ， 生活中有时间了 ， 大家可以经常做着吃的 ， 味道非常不错 。
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