炎热夏季必备四瓜 帮你降温保健康
夏季温度高,需要及时补充水分 。而瓜类水分含量高,吃了600克的瓜菜,就等于喝了500毫升高质量的水 。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用 。今天小编给大家介绍夏季必不可少的“四瓜”,帮你降温保健康 。
西瓜
是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称 。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效 。但西瓜性寒,一次不能吃得过多 。
黄瓜
是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药” 。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益 。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效 。
【炎热夏季必备四瓜 帮你降温保健康】冬瓜
富含维生素B,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说 。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效 。夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃 。
丝瓜
可解热消毒,通经络、化痰湿 。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮,消暑又去湿 。夏日生痱子,若用丝瓜汁内服能凉血解毒 。
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