月经期间是女性的特殊时期，而且月经期间注意事项也是非常多的 ， 不能吃生冷辛辣刺激的食物 ， 油炸油腻上火的食物都是不能食用的 ， 而且不能饮酒喝茶 。月经期间有些人会出现痛经，小腹疼痛月经发黑量少等现象 。这时大家应该多吃些温热的食物，多喝热水都有缓解的效果 。
那么月经发黑量少也是有很多原因的，可以是体质虚弱，亏气亏血个人体质等原因，而且长期服用避孕药都是有这种症状出现的，在出现月经发黑量少时方方面面也是需要非常注意的 。
妇科专家表示 ， 当出现月经量少颜色发黑时，女性朋友是非常担心的，一般此情况的发生 ， 其实是月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致 。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致 。
月经发黑调理方法：
1、饮食一定要清谈 ， 保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状 。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血 。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物 。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 ， 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
4、月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足 ， 营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况 。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血 。
【月经发黑量少怎么办】月经发黑量少许多女性都会出现这种症状 ， 这种情况可能是月经不调，和妇科炎症有直接的关系，大家可以选择用些中药来调理，而且也可以去医院做下B超内检等 。而且注意合理膳食，多喝红糖大枣水 。
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