月经疼痛对于我们很多女性们来说还算是比较熟悉的 ， 因为在一些女性们来月经的时候都是会经历疼痛的，这种症状一般称之为通经，而引发女人通经的原因往往也是有很多的 。那么，月经疼痛该怎么办呢？这是一个值得人们深思的问题，也是一个会影响到女性们的身体健康的问题，所以大部分女性们还是非常关心的 。
月经疼痛是所以女性们都不想的，本来来月经就是比较痛苦的 ， 要是再加上月经疼痛的话，那身体所承受的痛苦就会加倍了，这不是一般人所能承受的 。所以，月经疼痛一般都是需要调理的 。那么，下面就来详细地介绍一下关于月经疼痛的调理方法 。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
月经期间一般吃一些香蕉 ， 甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用 。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果 。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃 。
注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳 。
注意卫生，预防感染 。首先注意外生殖器的卫生 。月经期间绝对不能性交 。量大时要勤换卫生巾 ， 还可选用市面针对量大期间的卫生巾 。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水，保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 。忌食生冷瓜果 。经血量多者忌食红糖 。
注意事项
痛经所提示的疾病可大致分为以下几类：
经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致 。
经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎 。
正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎 。
如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症 。
【月经疼痛怎么办】当我们的女性们为月经疼痛而苦恼的时候 ， 不妨尝试一下保持心情愉快、穿柔软的棉质内裤、注意饮食、注意保暖等等来调理身体的，这些方法对于月经疼痛的调理效果还是不错的，所以当我们的女性们在平时的生活中遇到月经疼痛的时候 ， 不妨就来试试上面教授的这些方面来调理吧 。
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