你是否称过自己的手袋有多重？很明显，平均每个手袋都赶上一块大石头的分量了！每天女人都要做的事，从化妆到睡觉，到提着重重的包包走来走去，都是在渐渐损害自己的健康，但却没有意识到这一点 。每天女人都要做的事，从化妆到睡觉，到提着重重的包包走来走去 ， 都是在渐渐地损害健康，但自己却没有意识到这一点 。本期海外医话将为你指出女人每天可能都在重复的一些坏习惯，改掉这些习惯 ， 你的健康将大大加分 。
手袋重得跟炸药包似的
你是否称过自己的手袋有多重？很明显，平均每个手袋都赶上一块大石头的分量了！手机，钱包，太阳镜，各种记事本和书 ， 化妆包，伞，许许多多我们每天必备的东西都塞手袋里了，身体每天都要承受这些压力 。经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的问题 。当你拎着这么重的一个包包，你的脖子会自然而然地歪到另一侧 ， 以保持重量的平衡 。这会使颈部肌肉紧张，长期以来会对颈椎造成伤害 。你的背部也会因为长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂，也容易造成椎关节炎以及姿势不正 。
胸罩的尺寸不对
平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不对的，这会造成很多健康问题，包括背痛，呼吸困难，损坏乳房组织，造成组织磨损，乳房疼痛 ， 以及姿势不正 。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩带勒入肩膀 ， 那么你所穿的就是错误尺寸的胸罩 。所以，一定要量好自己的胸围，挑选正确的胸罩，让自己的胸部得到所需的支持 。
化悲愤为食欲
当你感到难过的时候，你可能会狂吃一顿以泄愤，但你却忘了考虑一下自己的腰围 。当你情绪低落的时候 ， 你会自然而然地吃一堆垃圾食物，因为暴饮暴食或许会让你得到短时间的安慰，但这对解决造成你痛苦的问题没有任何帮助 。所以，难过的时候试着用别的方法来抚慰自己，比如锻炼，或者是与朋友诉说之类的 。运动有助于增加让你感到快乐的内啡肽的水平 。
穿高跟鞋
高跟鞋让你看起来很可爱，但是，每天都穿超过两英寸的跟鞋会引起一系列的健康问题 。高跟鞋不但会对你的关节产生压力，而且跟鞋的高度还会影响你身体直立 ， 对背部以及脚大拇指产生压力，从而造成头疼，姿势不正以及最终引起关节炎 。
不卸妆就睡觉
或许有些女生都这么干过 。有时候出去玩得太晚，一到家就想赶紧睡觉，不卸妆、不洗脸，直接就跳上床上呼呼大睡 。但是，整晚积累的污垢和油脂会堵塞毛孔，让小痘痘滋生 。不卸掉睫毛膏和眼妆同样会对眼部产生刺激，使眼睛充满血丝，甚至造成感染 。
睡眠不足
【女性易忽视的六大健康隐患】研究者发现，大约有40%的英国成年人都缺乏睡眠，失眠的问题困扰着越来越多的人 。质量差的睡眠会对你的健康引起一系列的影响 。睡眠不足会扼杀性欲，增加意外 ， 降低工作效率，增加你的能量摄入，甚至加快你的肌肤衰老 。
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