有些女性在行经期间还会伴随有拉肚子的现象，专家分析，经期拉肚子 ， 和个人的体质有关，也和平时的身体调理有关 。有些女性由于体虚 ， 经期肠胃受到刺激 ， 容易腹泻 。另有一些女性，由于平时不注意饮食及身体调理 ， 习惯吃生冷的东西，即使经期也不例外，这样也会严重影响肠胃功能，导致腹泻 。
妙招一：早睡 ， 不要熬夜
良好的睡眠习惯和饮食习惯 ， 都有助于防治月经期拉肚子 。
妙招二：谢绝冷饮 ， 控制寒性食物摄入
冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜 。
妙招三：每晚泡脚
脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒 。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖 。
妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水
女性在月经期应适量吃些补血补气的食物 。
妙招五：吃应季的蔬菜瓜果
【女性经期常腹泻要当心 预防拉肚五个妙招】水果营养丰富 ， 可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不吃或尽量少吃反季水果 。
推荐阅读
- 子宫内膜厚怎么治疗
- 女人经期要远离的食物
- 经期吃五类食物让女人青春常驻
- 最养女人的8种健康零食
- 可能导致女性闭经的四大原因
- 超齐全的女性知识 一定要收藏
- 女性尿痛是怎么回事
- 女性一生都需要的五种食物
- 子宫肥大需要治疗吗
- 十个食疗方调理女性气血虚