目前市面上出售的凉茶多为属于寒性，并不太适合女性饮用 。因为大多女性体质虚寒 ， 而脾虚、脾胃两虚的人饮用后，可能会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题 。这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗 。尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经 ， 孕妇更是忌讳喝凉茶 。
辨体质，选凉茶
因为中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分 。如果分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用 。因此小编提醒 ， 女性选去火凉茶时，首先要辨清自己的体质 。那么女性如何选适合自己的去火凉茶呢 。
适合女性喝的去火凉茶
1、明目茶
现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳 。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳，还可预防上火 。
2、麦茶
麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳 。钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效 。另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品 。尤其适合女性饮用 。
3、消暑养阴茶
取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水 ， 煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用 。此茶益气养阴，治中暑内热 。
4、三花清凉茶
该药茶由三种花组成 ， 分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料 。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用 。
5、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克 ， 槐米2克，金银花2克 。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用 。消暑、清热排毒，减肥降脂 。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成 ， 具有消炎止痛、利喉清咽的作用 。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐 。
7、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块 。每次用1-2块，清水2~3碗煎至1碗饮用 。能解暑清热 ， 倒滞止渴，开胃进食 。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用 。
8、养颜茶
由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效 ， 配方在药房里可抓到 。
9、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右 ， 然后去渣，放入少量白糖 。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好 。女性常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
10、葛根茶
【10款最适合女性喝的去火凉茶】将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用 。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效 。宜忌：此养生凉茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低 。
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