气虚是人身体元气不足而导致的一系列症状 。现在社会节奏加快，年轻人压力越来越大，导致这一群体气虚的人越来越多 。那么，怎么样才能判断是否是气虚呢？气虚如何调理呢？下面小编为你解答 。
女人气虚的症状是什么
1、气虚阳虚
气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥 。阳虚除气虚症状外 ， 兼有畏寒肢冷、自汗 ， 脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白 。
a.心气虚 ， 除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等 。
b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等 。
c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等 。
2、气阴两虚
除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现 。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状 。
a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等 。常用生脉饮 ， 炙甘草汤 。
b.肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状 。
怎样调理这种体质呢？
一要加强锻炼，越不运动，体质会越差 ， 运动能让身体被动地兴奋 ， 对体质改善很有帮助;二是可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶 ， 也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝 。
气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病 。另一个方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒 。
需要指出的是 ， 很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区 。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里 。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同 。
中医推荐以下食疗方案：
山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用 。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳 。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效 。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥 ， 不但味道佳，且营养价值高 。
【小心女人气虚 中医气虚食疗方案】四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食 。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖 ， 可以去掉附着的油脂再煮 。
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