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女人脾虚的症状教你如何健脾补虚

生活百科 脾胃

脾虚是我们中医上面的说法，我们脾虚里面的脾和西医里面的脾是不一样的，女性朋友一旦出现脾虚会带给身体很大的伤害，但是很多女性朋友一直不知道什么样的情况才算是脾虚，这给我们在处理脾虚上面带来了很大的难度，其实我们应该多了解一些脾虚的症状才行 。
我们只要知道了女人脾虚的症状，就可以在发现了女人脾虚的症状后选择一些处理的方法，我们有很多的方法是可以起到健脾补虚的功效 。
1、下身水肿，湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加 ， 严重时会出现下肢水肿等问题 。
女人脾虚的症状 教你如何健脾补虚
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者 。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。
体虚会导致新陈代谢减慢 ， 机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖 。
2、食欲下降
当湿气进入体内后最容易伤脾
当湿气进入体内后最容易伤脾 。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量 。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降 。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感 ， 可是吃了东西后却有饱胀的感觉 ， 这也是胃强脾弱的表现 。
【女人脾虚的症状教你如何健脾补虚】3、起床胸闷
在早上起床的时候，如果你感觉胸闷气短、头晕脑涨，说明我们的脾胃功能较为虚弱 。中医认为，脾气一虚，肺气先绝 。
也就是说脾与肺的功能是相互影响的 。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现 。
如果你感觉胸闷气短、头晕脑涨，说明我们的脾胃功能较为虚弱
4、手脚冰冷
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现 。
5、舌苔厚黄
健康的舌头表面应该是润泽的红色 ， 但是如果是脾虚的话 ， 人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄 。
身体有健康问题，如厕的现象就是问题的外在表现
6、如厕困难
身体有健康问题 ， 如厕的现象就是问题的外在表现 。脾虚的人如厕很容易会出现宿便形状软烂、粘腻，这就是消化功能出现问题所导致的现象 。
消化问题当然离不开脾胃，说明脾胃虚弱 。
脾胃健康信号1、便秘
提示：胃热
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀 ， 多半为脾胃虚寒所致 。
解决方法：便秘者可尝试推腹法 ， 即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行 。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状 。
脾胃健康信号2、身体肌肉松弛肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致 。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿 。
上文介绍了什么是脾虚 ， 我们知道脾虚对于身体的影响是非常大的，所以女性朋友要懂得一些脾虚的症状，一旦发现自己出现了脾虚的症状就应该引起重视，尽量想办法来起到健脾补虚的功效，相信上文的介绍是可以给大家带来帮助的 。

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