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怎样预防子宫肌瘤？
怎样预防子宫肌瘤？
子宫肌瘤绝大多数为良性 ， 且子宫肌瘤的恶变（即肉瘤变）率很低，不到1% 。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，能够有效减少肌瘤的发生 。那么，具体应该怎样预防子宫肌瘤？
1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因 ， 因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式 。
2、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联 。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态 ， 避免不良生活情绪对自己的影响 。
3、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发 。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食 。
4、注意避孕 ， 严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性 ， 采取积极有效的避孕措施显得尤为重要 。
5、适当运动：加强锻炼，增强身体素质 ， 提高免疫功能与抗病能力 。
6、注意月经期卫生保?。涸谠戮冢３滞庖跚褰?nbsp;， 避免经期同房 。
7、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗 。
子宫肌瘤不能吃什么
如果患有子宫肌瘤，辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等辛辣的食品都不能吃，以免对身体有刺激作用 。另外一些易发的食物也不宜多吃 ， 如羊肉、虾、鳗鱼、墨鱼等，容易导致复发 。同时，患有子宫肌瘤的女性不能吃红枣、桂圆、阿胶等食物 。
患有子宫肌瘤不能吃的食物有：
1、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用 ， 使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物 。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等 。
2、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重 。
3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多 ， 再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重 。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃 。
4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品 。
5、不要不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物 。
子宫肌瘤多大需要手术
【怎样预防子宫肌瘤？】 一般来说，子宫肌瘤超过5cm表示病情比较严重 ， 需要手术切除 。如果子宫肌瘤在5cm以下时可采取药物治疗的方法 ， 控制肌瘤的增长 。无症状的子宫肌瘤则无需治疗 。单个的肌瘤可以通过手术摘除即可，如果子宫肌瘤是多发性的，且患者无生育要求 ， 建议行切除子宫术，以预防肌瘤再长 。子宫肌瘤的治疗方法需要根据个人年龄、临床表现情况及内分泌情况确定 。建议到专业医院进行检查，在医生的指导下明确治疗方案 。
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