养生的方法有很多 ， 常见就是饮食养生方法，这样的养生是简单，而且对身体健康问题改善，有直接的效果 ， 食物对人体营养补充有很好帮助，同时食物在治疗疾病上也很有效果，那女人和男人在养生上，都是有着不同的方法，因此女人养生小常识都有什么呢 ， 下面就详细的介绍下 。
女人养生小常识：
1. 经常散步
2. 多享受早晨-点的阳光
3. 运动前先卸妆
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压 ， 休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时 ， 而非周末运动3小时
9. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
10. 边看电视边做柔软体操
11. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
12. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
13. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
14. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
15. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
16. 去正规的医院而非美容院接受按摩
17. 非运动状态下不喝功能性饮料
18. 运动后休息半小时再入浴
19. 不在过吵的健身房中锻炼
20. 正确的姿势比专程去健身更有效
【女人养生的小常识】这些都是女人养生小常识 ， 女人在养生的时候，对这些方面都是要进行认识的，否则对自身养生不会达到很好效果，而且女人养生过程总，脾气也需要进行改善，经常爱发脾气的人，是很容易伤害到身体 ， 所以养生过程中 ， 对脾气问题也要进行调整 。
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