正常情况下，吃糖没什么大事，偶尔吃个可以甜甜的，让心情也会好起来 ， 尤其在冬天偶尔吃个糖，还有那么一丝丝的温暖 。不过 ， 小孩还是少吃，小孩自制力差，止不?。菀装蜒莱莩曰盗?。那么女人吃糖有什么利弊呢 ， 我们可以分析一下 ， 女人吃糖果利弊，供你参考 。
“吃糖有害健康”的说法，近年在社会上流传甚广，吃糖会引起疾?。?甚至吃糖减寿的舆论与日俱增 。那么，“吃糖有害健康”的论点，源于何处呢？主要是一些医学家认为，多吃糖在体内可转化为脂肪，会导致发胖 ， 甚至成为若干疾病的诱发因素 。其实，人体所需的营养素颇多，任何一种食物或必需的营养素摄入过量，都会造成营养失调，引起不良后果 ， 吃糖当然也不例外 。长期大量吃糖 ， 超出人体需要和肝脏处理能力，就可能对健康产生一定的危害 。糖 ， 吃多了不好，尤其是对中老年人 。但营养学家同时认为，从人体的生理需要出发，适量补充食糖，对健康是有益的，关键是科学地掌握“适量”这个“度” 。营养学家认为，每人每天吃精制糖60克，即全年22公斤左右比较科学 。而居住在高原地区的人及运动员等消耗能量大者，食糖量还可适当增加，但也不宜超过太多 。至于老年人，则应适当减少吃糖量 。多吃糖是否有害健康这个问题，在食糖消费量甚高的发达国家，也曾有过争论 。为此，美国食品与药品管理局进行了为期三年的调查研究后指出：蔗糖除造成龋齿外 ， 未发现对人体的危害 。并明确肯定四点：1.糖尿病、心脏病、高血压和癌症等疾病并非由食蔗糖引起;2.蔗糖与胆结石症、儿童多动症无关;3.蔗糖并不特别使人增肥，调查中发现有些肥胖者所吃的糖 ， 并不比体重正常者多;4.食蔗糖并不妨碍人体对外来必需营养成分的吸收 。因此 ， 糖被视为一种致命的饮食原料 ， 是一种误解，说它是病患之源，也缺乏根据 。事实还证明 ， 糖分摄取的减少，反而会造成多种危害 。首先是摄取的能量中脂肪成分的比例会相应升高，增加了高脂血症、心脏病的发病概率 。成年人饮食中，脂肪部分在总的能量摄取中应占比例在20%～25%之间 。据1999年的调查，20岁～30岁的年轻人都超过了这个正常范围 。其次是使大脑营养失调 。为了维持大脑的正常运转，必须保证大量营养物质的摄?。獠糠钟闹饕煞质瞧咸烟?nbsp;， 它广泛存在于平时摄取的糖分中 。我们的饮食如果有意避开糖分，大脑就失去了支持其运转的葡萄糖的来源 。日常生活中常见一些人因担心发胖而远离甜食乃至限制主食的摄?。绕涫悄昵崛?nbsp;， 一日三餐中主食的比例越来越低，由此误入了葡萄糖摄入不足的误区 。对于热衷于减肥的人 ， 应充分认识到糖分对大脑功能正常发挥的重要性，万不可顾此失彼 。研究表明，吃糖不是肥胖的原因，只有吃糖多、吃脂肪也多的人才发胖;糖尿病也不是吃糖引起的，而是由于胰岛功能受损造成的，正常人吃糖不会得高血压、糖尿病 ， 已得了糖尿病的人才应该控制吃糖;吃糖与高脂血症也没有直接关系，只有吃超量的蔗糖或果糖 ， 才可能引起血脂升高 。
【女人吃糖果利弊是什么】以上就是女人糖果利弊，提醒大家，糖是个好东西，我们老家以前有人从外面回来，每个小孩给吃一个糖，小孩子是很开心的，但现在的小孩选择面太广，未必喜欢了，只是无论大人还是小孩，少吃为妙，不然易胖，还会吃坏牙齿 。
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