文章插图
西米可以煮粥喝 。不过建议煮粥时 ， 选用小西米，其口感会更好，而且西米煮粥是一定要水开后再入锅，不然西米容易粘锅 。另外在煮西米时，要用小火 ， 大火容易把西米煮散 。西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族 。
西米的食用方法：
1、煮开一锅水后加入西米，因为西米是淀粉质食物，所以在加入过程当中要逐渐加入不能一次加入，并且需要不断搅拌，否则的话容易成块且容易烧焦 。
2、等到再次滚开后要转中小火 ， 多次少量加水 ， 一直到西米完全变透明为止关火 。
【西米可以煮粥喝吗】3、煮好后的西米如果是要即时进行下步加工的话 ， 可以根据需要加入少量凉开水或者是放进冰箱进行降温即可 。
推荐阅读
- 月经期还可以拔罐减肥吗
- 阴道炎患者可以泡澡吗
- 鱼元子可以冷冻吗
- 经期前到底可以刮痧吗
- 生羊肉冬天室外可以放几天
- 吃什么可以去妊娠斑呢
- 例假期间吃什么可以排毒
- 女性生理期可以吃红枣吗
- 空气炸锅可以炸什么食物
- 经常做什么运动可以消除副乳