5个妙招助产后恢复紧致肌肤
当妈妈经历了怀孕和分娩后，很容易出现皮肤松弛的现象，对此，新妈妈在产后一定要做好恢复皮肤紧致的工作，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，以下这5个妙招，有助产后妈妈恢复紧致肌肤 。
【5个妙招助产后恢复紧致肌肤】以下是过来妈妈击退皮肤松弛的一些方法：
第一招：适当喝水
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%~67% 。当人体水分减少时 ， 会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹 。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右 。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速 。
温馨提示：产后妈妈喝水有讲究
早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐 。
注意：新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的 。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响 。
文章插图
5个妙招助产后恢复紧致肌肤
第二招：多吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用 。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用 。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老 。
维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用 。脂褐素的生成与过氧化脂类有关 。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的 。当人体缺乏维生素a时 。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着 。
温馨提示：多从食物中补充维生素
新妈妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，所以补充维生素还是食补为好 。
富含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等 。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素a的，富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等 。1234
推荐阅读
- 中国结的清洗小妙招
- 产后吃这3种蔬菜有助乳汁分泌
- 炒菜粘锅怎么办小妙招
- 女人的健康 大多是被这5个姿势给毁了
- 拼多多省钱助手怎么关闭
- 暴躁易怒不用担心 5款食物助调理
- 学会5个技巧让你成为魅力女人
- 生活的小妙招
- 蒸锅里的水垢如何去除小妙招
- 女生打篮球有助于增高吗