新妈产后的“第一次”，你都准备好了吗？

产后第一次排气剖宫产后24小时
为什么剖腹产后要进行排气?
生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排掉，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气(也就是放屁)是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。

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一、术后适当活动
剖腹产后，由于伤口的疼痛，产妇无法像顺产的产妇那样活动自如。不过，在术后24小时后，还是应该在家人的帮助下，适当下床慢慢走几步路，或者是站立几分钟，这样会帮助肠胃蠕动。而如果实在疼痛难忍，也可以让家人帮忙在床上做翻身运动，这样可以促进尽快排气，也会避免肠粘连等问题。
二、注意饮食结构
剖腹产后，产妇需要采用少食多餐的方式，吃些清淡的食物，避免不易消化、胀气的食物，并且要细嚼慢咽，这样会帮助尽早排气。
三、按摩腹部
选择剖腹产的产妇，可以轻轻的抚摸腹部进行按摩，可以将子宫与阴道中残留的积血排除，帮助肠道蠕动。
四、借助药物
如果产妇分娩后长时间仍没有排气，就应该在医生的指导下进行药物协助了。不过，服用药物会影响产妇的身体内部环境，而且还容易对乳汁产生有害物质，因此除非情况非常紧急，否则轻易不要使用药物。
“剖腹产手术后，产妇要随时注意自己的伤口，不能做剧烈的运动，或者大笑大哭等激动的情绪，这样会易造成伤口的再次破裂。并且，分娩后要在24小时之后下床走路，会有效避免肠粘连，帮助肠胃蠕动，从而更快速的排气。并要遵循少食多餐的原则，避免食用不易消化的食物。在剖腹产分娩后，还要做好避孕措施，不要在伤口还没完全愈合的情况下再次怀孕，造成子宫破裂的现象。”

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产后第一次排尿剖宫产后24小时
正常情况下，新妈妈在分娩后2～4小时会排尿。另外，由于利尿剂作用，在产后12 ～24小时排尿会大为增加。
如果产后超过4小时仍没有排尿，就必须请医护人员协助解决，因为尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，况且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成产后出血。
产后排尿不顺的原因
产后排尿不顺的原因主要有两种：一是因为膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，新妈妈无法感觉膀胱满了;
另一个原因则是会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难。
产后轻松解手5招术
第1招主动上厕所
一般而言，自然产的产妇在产后2～3小时就该解出尿来，剖宫产的产妇在前1～2天，会有导尿管协助排尿，但拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意，便要自行练习上厕所。
第2招膀胱训练
如果怕解尿不顺畅，可以在仍接着导尿管的情况下，先休息1~2天，之后再做膀胱训练。训练方法为，先将导尿管的尿管夹住2个小时后，让膀胱里的尿无法排出，让产妇体会胀尿的感觉，之后再放开导尿管让尿排出，重复此动作，让产妇熟悉胀尿的感觉。
第3招温水坐浴止痛
排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛，可以在小便时用温水冲洗会阴部，来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”，在生产后约24小时可以开始进行，对于减轻解尿、解便的不适，有一定的效果。
第4招冷水坐浴止肿
如果一开始阴部肿胀得非常厉害，可以先局部用冰敷或采用冷水坐?。醇跚嶂渍偷闹⒆?nbsp;，因为泡冷水可以刺激血管收缩，所以肿胀的情形也会消得比较快，不会再产生血肿，在消肿上比温水坐浴来得有效。
冷水坐浴的方法是用大一点的脸盆，先放一些室温的冷水，待坐进水中之后再慢慢加入冰块，这样就能慢慢适应水的温度。
此外，由于产后身体较虚弱，泡的时候要注意身体其它部位的保暖。
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