子宫的保养是多种多样的，我们都知道子宫是女性的生理特性 ， 同时子宫也是胎儿发育的场所，所以，为了给胎儿发育提供一个良好的场所，应该注意子宫的保养 ， 在任何年龄阶段都需要对子宫进行保养，那么下面就让我们一起来了解一下 ， 女性如何保养自己的子宫呢？希望下个星期可以引起女性的重视 。
食疗方法
饮食一般不能保养卵巢，要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话，可以适当补充豆制品 ， 但这仅仅是补充植物性雌激素，而不是直接呵护卵巢 。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中药疗养 。
四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状 。因此，除了服用卵巢保养品之外，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一 。步入更年期的女性 ， 应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药” 。
黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效 。
茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性 。医学研究表明，茄子能降低胆固醇 ， 还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
绿豆
夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用 。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 明显减轻冠状动脉粥样硬化病变 。
香菇
具有消食、去脂、降压等功效 。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质 ， 能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
【女性如何保养自己的子宫呢】随着年龄的增长，女性的子宫也会出现逐渐衰退的状况，所以要想让女性朋友青春和活力，就需要保护好自己的子宫，那么以上的食疗方法就是女性如何保养自己的子宫的一系列方法 ， 经过我的讲解之后，希望各位女性能够引起足够的重视，做好子宫的保养工作 。
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