三月不减肥 ， 四月徒伤悲 。女性朋友们貌似随时随刻都在减肥 。
过度节食 ， 不仅不利于身体健康，而且后期反弹的可能性非常大 。
文章插图
“林心如产后正式复工，展现S型曲线 ， 纤瘦身材美如少女 。”
林心如表示，因为要哺乳，并未认真减肥 ， 仅三餐清淡、不吃油腻食物，并减少外食、多喝水 。
宝妈们，也不要羡慕 。番茄烧冬瓜，番茄和冬瓜都是低热量、美容效果好的食物 ， 想减肥的朋友们不要错过哦!
番茄烧冬瓜
材料
番茄70克、冬瓜100克、葱适量、盐适量、醋适量 。
文章插图
步骤
1.冬瓜去皮、洗净、切块，番茄洗净、切块备用 。
2.锅中少油，分别放入冬瓜和番茄，加少许盐和醋 。
3.最后加适量葱 ， 炒1分钟出锅即可 。
文章插图
营养价值
番茄含有丰富的食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，排出身体 。饭前吃一个番茄，能阻止食物中的脂肪被身体吸收，也有助脂肪燃烧 。
文章插图
番茄含有丰富的有机酸 ， 可促进消化，并分解体内脂肪 ， 起到消脂减肥的功效 。
【羡慕林心如产后迅速瘦身？只是你的菜单少了这道菜】 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义，还有助体形健美 。
推荐阅读
- 产后吃什么身材恢复快？这些尤物你一定要知道！
- 孕期、产后这么动 做辣妈不是梦
- 产后下面“松”了怎么办？4招帮你“紧”回来
- 产后吃这种食物，有出血危害，恐怕日后还要忍受风湿疼
- 产后10项呵护不留月子病
- 产后肿成了**脸！身体水肿怎样才能摆脱你？
- 产后做个辣妈，其实一点都不难！
- 产后如何让宝宝吃到高质量奶水？
- 舌尖上的“月子”——产后怎么吃
- 坐月子收到一千多个鸡蛋，产后吃鸡蛋的正确方式