月经比预计时间推迟或提前一周是比较正常的，不需要过度担心 。如果月经来的越来越晚，连续几次就必须上医院检查 ， 排查原因 。影响经期的原因主要为气血运行不畅有关，经血颜色暗沉 ， 有血块，可以多吃有活血化瘀功效的食物，如红枣、枸杞、红糖等 。精神压力比较大也会影响月经周期 ， 可以喝玫瑰花茶、柠檬茶等食物理气行滞 ， 做一点简单的运动，调节一下心情 。
中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治 。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾 。通过调理使得肾气充足 ， 精血旺盛 ， 则月经自然通调 。补肾法以填补精血为主 。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源 。扶脾法以健脾升阳为主 。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调 。疏肝法须掌握郁结之主症 。
食疗方法羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量 。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂 。功效：补气，养血，止痛 。适用于月经推迟的女性 。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克 。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可 。每日2次，用开水冲化后温服 。功效：养血益阴，滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳 。
【经期经常推迟怎么办呢】月经经常推迟会影响女性的生殖功能，引起卵巢病变、肿瘤以及某些妇科疾病 。因此对于无故的经期延迟现象，女性朋友要提高警觉，尽早的上医院检查 。最好是每年定时定期的做个检查，这样可以帮助女性朋友尽早发现疾病，早治疗 。
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