基本上所有的女性都是非常爱美的 ， 她们通常都很在意自己的容颜 ， 十分惧怕脸上皱纹的出现，因为那是衰老的一种象征 。所以对于女性来说 ， 日常中必不可少的一个话题就是怎么去延缓衰老，而今天小编就主要是想介绍几种可以起到促进作用的食物，让我们一起看看吧 。
1、辣椒 。辣椒可以促进新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的，有助减肥，而且富含维生素C ， 能预防动脉硬化及心脏?。隙嗫寡趸镏?nbsp;， 可预防癌症及慢性疾病 ， 延缓衰老;成分中的辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃有害细菌滋生 。
【女性延缓衰老的食物有哪些？】2、香蕉 。香蕉中含各种微量元素，能阻止糖迅速进入血液，且富含镁 ， 吃1根香蕉能提供人体一天所需镁的1/6;富含的钾 ， 有助人体细胞中营养的吸收和排出，可预防中风 。
3、绿茶 。绿茶成分中的茶多酚，能预防异常的血液凝结，降低血压及提高好胆固醇 ， 预防动脉硬化和前列腺癌 ， 同时也有助减肥 。
4、大豆 。大豆富含蛋白质，可降低胆固醇，有效减少心脏病发生，富含卵磷脂和维生素B ， 能提高思考力 ， 健全神经系统功能，并含较多的大豆异黄酮，可降低更年期引发的症状 。
5、草莓 。草莓富含维生素C，能防止好的胆固醇遭受氧化破坏，导致动脉粥状硬化，草莓中的草鞣酸能保护人体细胞对抗发霉食物及其他致癌化物 。
将文章读到这里 ， 各位女性朋友应该都了解到了一些有益于延缓衰老的食物了，因此以后就可以在平时适当的侧重一点 。不过小编要提醒大家的是，通过饮食方式发挥的效果可能不会特别明显，这就要求不能过于急躁，一定要坚持下去 。
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