女性朋友们在每个月总会有几天特殊的日子，而我们经常会称之为“大姨妈”，但是，在生物上则称之为“经期” 。在月经期间，我们的身体可能会有很多的不适，也有很多人会有痛经的情况，我们通常会选择喝红糖水 。那么，来月经喝红糖水好处有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
中医认为红糖性温味甘 ， 入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃 ， 还有止疼、行血、活血散寒的效用 。喝红糖水起到活血的功效。
红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
1：喝红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血 ， 加快血液循环，平日可适量饮用红糖水 。
2：女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血 。
3：红糖水只要适量(每天少于30克)不会胖的，我每次也都喝?。?
【来月经喝红糖水好处有哪些】4：体寒可以喝，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升，而且不适于有胃病的人，
5：经期能喝柠檬水 ， 但不宜过冷，或过热，常温最好 。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血 ， 加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
通过上文的介绍，相信你已经知道来月经喝红糖水好处有哪些了吧！红糖水较为温和，喝过之后我们的身体会比较的暖 。而月经期间 ， 我们的身体是害怕寒了，喝一些红糖水，就可容易解决这个问题了 ， 而且还可能缓解痛经，排淤、补血的功效，适当的做一些比较温和的锻炼 。
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