可能有一些女性朋友，在经期会遇到一些并发症，比如便秘以及痛经等，这主要是因为你们平时的生活不规律导致的 。其实，对于经期便秘这种现象 ， 只要我们调整自己的饮食问题，多吃一些水果以及蔬菜，适当的吃一些粗粮来调理肠胃，这对于我们治疗便秘是有很大帮助的，希望你们可以明白 。
经期便秘，一般发生在月经前7天—14天，来潮前2天—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失 。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状，有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题 。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合征 。这与月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，使肠刺激感受性降低有关 。
在这个敏感的阶段，服用泻下、通便药，虽然有时能解便秘的“燃眉之急”，但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题 。经血是子宫内膜剥落后，借子宫收缩将其排出后形成的 。通便药大多性味寒凉，经期服用后会导致气血凝滞不畅，子宫收缩无力，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出 ， 只得加大收缩的力度，引起痛经 ， 所谓不通则痛 。
对于单纯性经期便秘，建议以生活调理为主：
1.每天要吃一定量的蔬菜与水果，适当吃些粗粮 。
2.晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水 ， 配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯 。
3.经期以外时间进行适当的体力活动，比如仰卧屈腿，深蹲起立等能加强腹部活动的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便 。
【经期便秘的原因有哪些】关于文章介绍的经期便秘的发病原因，我们建议大家应该要知道经期便秘可能给我们身体带来的伤害 。对于经期便秘这种情况，我们在生活中是应该要及时的进行治疗的，因为经期便秘意味着我们的肠道消化不良，我们需要多吃一些容易消化的食物来促进消化 。
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