孕妇可以吃夜宵吗？孕妇吃夜宵对胎儿的健康发育有什么影响？夜宵这顿饭 ， 孕妈咪尽量不要吃，对胎宝没好处 ， 对自己也是“长肉不长胎” 。
前几天，去医院产检 ， 碰见了好几年不见的老同学 ， 同样怀孕的她看起来身体有点微微发胖，在等待胎心检查的时候 ， 我俩坐在一起闲聊了起来 ， 我告诉她，我现在很能吃，从早上起来到晚上，一天要吃4顿饭，下午还额外加一顿，她说，这算什么，我一天要吃五顿饭 ， 我晚上还要加一顿夜宵 。
她看了看我 ， 说：“你的身体还保持着很好，而我胖了很多，我怀孕前身材也很好，怀孕后体重增长了好多，身材也走样的特别严重 。”我安慰她说：“没事，一切为了孩子，等生下给孩子后，好好调养身材也就恢复了，说不定还能比以前更好了 。”
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说到这儿，她的心情看起来好点了，但是我还没打住跟她说：“睡前 ， 尽量别吃太多食物，吃夜宵对孩子帮助不大，还特别容易长肉 。”
我不知道朋友有没有听进去，那之后我就好长时间都没有在见到她了 。其实在生活中，像我朋友这样的孕妈也不少，怀孕期间，适当的多补充一些食物，这是必要的，因为自己的身体要担负两个人的消耗，但是如果晚上的时候，不饿的话，就尽量不要吃东西 。
其实，晚上吃夜宵，对胎儿的帮助不但不大 ， 反而对孕妇可能会产生一些不利影响 。
【孕妇吃夜宵对胎儿有什么影响】 晚上吃夜宵 ， 可能会造成孕妇的睡觉困难 。怀孕后，女性由于体内激素的变化，本身就不容易入睡，如果再加上入睡前吃的过饱，会造成孕妇的肠胃不适，入睡困难等，孕妈睡眠不好 ， 也会影响宝宝发育 。
睡前吃东西，不仅孕妇容易长肉，而且对胎儿的营养补充却并没有多少帮助 。孕妇吃东西后，晚上无法消化，特别容易形成脂肪堆积，而这对孕妇的分娩以及产后恢复，都容易产生不利影响 。
所以说，晚上孕妇能不吃夜宵就尽量不要吃夜宵 。
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